1 用你的拇指、 食指和中指握住铅笔。除此没有其它手指按住铅笔。想象一下将这三指捏在一起，但不太紧，使铅笔保持在三指中间。
2 将拇指垫放在铅笔的一侧最靠近你身体的地方。
3 将食指放在铅笔上方。食指尖端只是在铅笔顶部休息。它和拇指一起帮铅笔定位。 避免用食指对铅笔用力不当。这个常见错误会导致不舒服和/或写得太重。压力太大最终可导致握铅笔时感觉疼痛。
方法 3
练好铅笔握姿
1 微弯五指。避免握成拳––应能让一个小球滑入这个握杯姿势。如果不是这样那笔就握得太紧而且不灵活了。 有种方法建议当三指握笔控制书写时其余两个手指要弯向手掌。对儿童来说，当三指握笔时放个球或类似的东西窝在那两指间可能很有帮助。 另一种方法是让两指支撑握笔的三指––但这两指务必要弯曲。两种方法都试试是个好主意，看看什么方法最适合你。你会发现落笔定位受你握笔书写的姿势是倾斜的或是垂直的影响（见下一步）。
2 请尝试在水平表面上书写(诸如你的办公桌等)。书写时注意握笔让其相对于桌面倾斜或直立 (精确地垂直）。看看哪种方法最适合你的书写需要。
3 保持你的拇指内侧与前臂对齐。如果你发现你的肘部像翅膀那样向外伸展，那就在垂直面上，诸如在白板上或贴在画架的纸张上练习书写。垂直书写会自动迫使你的肘部、手臂和握笔状的手势正确地对齐。
方法 4
发现不良的握笔姿势
并不是所有的握笔姿势都对有效书写有用，有些姿势甚至可能带来痛苦。这里有一些不当握姿供分析和迅速改进：
食指搭在拇指上而不是落在铅笔上
食指和中指环绕拇指
拇指在一边，食指和中指在另一边
拇指放在铅笔一侧，而食指、中指和无名指握着铅笔另一侧
拇指搭在食指上
整只手裹住铅笔，像个拳头––拇指通常竖起与其它手指相对
小提示
已有一些训练工具问世，可迫使你练习手指摆成三脚架的姿势握笔。这些都是橡胶/乳胶小东西，通常在高级文具商店销售。
改变握笔姿态可能需要几天甚至几周。这很重要，值得坚持，可以确保你的握笔方法舒适和有效。
检验握紧程度；要让一个坚定的孩子改变那可是一个挑战，但在赞美他字写得好的同时，告诉他轻松握笔对于潇洒书写是个好主意。
尽可能早点教儿童掌握正确的方法，这比改正错误方式容易得多。在 6 岁后再更改握铅笔的姿势要难得多。
警告
不正确的握持铅笔姿势可能导致书写速度慢和字迹难以辨认，甚至今后引起关节炎疾病。
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